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心斎橋に女性専用マシンピラティススタジオ『the SILK』がオープン。手ぶらで体験できる無料レッスンも魅力です。
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205人の女性が語る20代での経験と後悔。仕事やプライベートでの充実感を高める秘訣や先輩たちの貴重なアドバイスを紹介します。
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女性100名に行った調査から、ピラティスの効果と体型の変化を詳しく解説します。効果的な実践方法を知り、あなたも理想の体型を目指しましょう。
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